小黃瓜減肥

小黃瓜減肥法我自己想嚐試試看第一周黃瓜雞蛋具體飲食計劃早上：雞蛋一個（可以喫茶雞蛋哦），黃瓜一根。中午：雞蛋一個（可以喫茶雞蛋哦），黃瓜涼菜一份

如果你想瘦身，從今天起開始跟小黃瓜當好朋友吧XD 小黃瓜的好處真的多到說不完捏～熱量低、水分多，而且具有排除水分的利尿功效，還有許多營養素，除了可以減重，對健康也是很有幫助的唷～ 1.

吃黃瓜好處在哪? 應注意哪些? @ 金魚不是魚隨意窩 Xuite日誌鮮黃瓜中含有丙醇、乙酸等成分，有抑製糖轉化為脂肪的作用，所以多吃黃瓜可以減肥。此外，黃瓜中還含有細嫩的纖維素，能促進胃腸糯動，加速體內腐敗物質的排泄，並有降低膽固醇的作用。

小黃瓜過去惡名昭彰，被美國環境工作組織（Environmental Working Group）列為2014年最骯髒的蔬果之一，在台灣也常被驗出農藥殘留，因為小黃瓜是連續採收型的作物。連續採收型作物如小黃瓜、茄子、四季豆等，在採收期之際

夏天到了，吃小黃瓜最清爽，洋蔥可以瘦身好處多多，yoyo不太會料理它們【洋蔥可以預防膽固醇過高】【洋蔥可以分解脂肪】【洋蔥可以預防胃癌】【洋蔥可以對抗哮喘

小黃瓜含有維生素C，所含的熱量極低，因此常拿來直接食用，不但方便於三餐進食，且生吃小黃瓜也可以直接攝取所含的維生素C，不會在烹煮的過程中流失。食用小黃瓜時，可以加入大蒜、薑等同樣富含維生素C的抗氧化食材

黃瓜雞蛋減肥原理減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化

(1020326原建 1030104新增)黃瓜，也稱胡瓜、青瓜、刺瓜，屬葫蘆科植物。廣泛分布於中國各地，並且為主要的溫室產品之一。黃瓜的瓜皮本來是青綠色，放久了會逐漸變為黃色，又稱為老黃瓜。黃瓜以其大小形狀區分為「小黃瓜

黃瓜(小黃瓜) (6) 小黃瓜功效分享：小黃瓜中的鉀，能促進體內廢物與鹽分排除的功效，有良好減肥效果。小黃瓜營養成分中的纖維素除增強排泄功能，還可降低膽固醇。黃瓜功效多，黃瓜含丙醇二酸成分，可抑製糖類轉化為脂肪，黃瓜被視為減肥食品。

所謂雞蛋減肥，就是連續兩個星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。一天吃59個雞蛋，分三次吃。每一天的攝取量大約是1000千卡左右。由於這個方法能使體重快速下降，因而深受世人矚目。下麵是幾位用此法減肥者的心得，讓我們聽一聽他們瘦小腿肚

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