少吃多動體重沒反應

減肥少吃多動!! 最不花錢但是為什麼別人少吃多動都可以瘦下來那為什麼我不行呢？有誰是真正靠『少吃多動』減肥的呢？用多少時間瘦了幾公斤呢？（經驗分享）少吃多動該注意些什麼呢？雖然以這四個字為原則，但也要正確的方法吧

一般觀念認為隻要『少吃多動』就可以控製體重，甩去身上的肥油，真的這麼簡單嗎？想想看，您是否有這樣的經驗，再怎麼少吃多動，體重就是不動？筆者在門診遇過不少這樣的患者，可能的原因很多，其中之一就是『過敏原』作祟！

閱讀Yahoo新聞上的「體重停滯瘦不下來？這樣吃提升新陳代謝（下）」。【華人健康網圖文提供／營養師Stella的減肥&營養部落格】基本上，從開始減肥，到減到目標體重的減肥過程中，我們可能會有多次機會遇到體重維持的現象。但並非每次

遠離肥胖少吃、多運動、還得睡飽一點許超群醫師幾個月前突然發覺自己站立時，領帶已不再能自然的碰到皮帶了。許久不見的同事或朋友，也不約而同的問候起我的體態。的確，我不得不承認自己已經發福，每件褲子都變成了緊身褲，而皮帶也似乎

每個人都希望自己能夠擁有窈窕的身材，要維持身體曲線，最經典、最健康的減肥方法就是少吃多動，少油減鹽。但是現在有一個奇怪的減肥方式，號稱「吃冰就能減肥」，吃下一塊塊晶瑩剔透的冰塊，真的能夠讓體重下降嗎？(減肥,冰塊,減重

最冤枉心酸的體質，少吃多動卻瘦不下激瘦經絡拍打及穴位按摩，想瘦哪裡就瘦哪裡！對抗肌膚「初老」症狀克服經前體重停滯，打破從小肉肉體質魔咒，瘦12.7公斤，比國中還瘦! (1) 多囊性卵巢與肥胖密不可分，甩肉10公斤，月經準時來！ (1) 長期

肥胖因素遺傳占3成、環境占7成，從生活習慣來做改變，健康規律的生活習慣少吃多動男性則稍稍放寬一些，但也不要超過1700大卡。再來是成功把體重減下來後，別忘記每天量體重，因體重計不會說謊，可反應真正的狀況。

少吃、多消耗可以降低體脂肪。影響新陳代謝的第二個原因： ‧身體組成的改變：肌肉與體脂肪比例的改變節食>飢餓反應>體重減輕>大吃大喝>增加重量(重複) 而這個計劃就是用來中止這個循環並且改變身體的組成.減少脂肪.同時維持住肌肉

少吃多動還是瘦不了？5 要點克服減肥停滯期 Posted on 20160611 in 健康常常有減重的學員來問我，營養師我現在遇到了停滯期，怎麼辦？通常這樣我就請他思考他是不是曾經在這個體重範圍維持很久，少吃不會瘦多吃也不會胖，這個點就是體重設定點

【早安健康／H2U CLUB編輯部】如果想要減肥，降低心血管疾病風險，少吃、多動還是少吃加多動，哪一種效果比較好呢？如果你是不喜歡動的人，那看到研究的結論應該…瘦小腿肚

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