少吃多動鄭多燕

減肥少吃多餐。3.不管再怎樣運動，少吃還是減肥的第一原則！你多吃多動，瘦的絕對沒有少吃多動來的快。 4.記住：胖從口入，五個字。 5.飲料少喝，盡量喝茶水。 6.吃東西盡量吃食物本身，未加工的最天然。像是吃飯、不吃麵包；吃肉或菜、不吃

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【亞洲空幹王教你瘦：一篇三萬人按讚的自殘文】 . 談到減肥，許多人就跟「想祥」一樣，天真以為隻要「少吃多動」就能成功，但事實證明，減肥並沒有那麼簡單，不然就不會胖子滿街跑，「想祥」的這篇文章，更是徹徹底底說明了為什麼多數

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鄭多燕的體操有用嗎? 2. 順序該如何跳?不是有很多種嗎? 3. 三餐該吃什麼?各吃多少熱量? 4. 減肥甩脂並不隻是少吃多動這簡單！很多人吃不到1000卡，每天運動超過2小時，體脂肪照樣減不下來！可能是減肥方式不當隻減水分不減脂肪,

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鄭多燕減肥心得大分享 1、減肥鐵律：少吃+多動我第一次減肥以“悲壯的覺悟開始”，卻以失敗而告終。因為老公說夢話懷念我以前的身材，我決定開始減肥：採用的是做原始的餓肚子，隻吃一種食物、服用減肥藥。

跳鄭多燕真的會瘦嗎?? 跳了一個多月..每天很努力的跳30分鐘,都晚上10:30 我自已也是有跳好像不會變瘦但是身體線條會變緊實少吃多動倒是真的~

經過幾次的失敗，這次下定決心一定要瘦!!! 從6/1開始已經開始減肥中，我採用的方法：少吃多動(晚餐減量、跳鄭多燕)。一起努力!!希望真的有決心的水水們，一起努力，不要再半途而廢。原始的體重：74.8kg

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