少脂肪

ofEast Anglia）醫學院專家胡伯（Lee Hooper）說：「當民眾吃較少脂肪時，體重減少情況令人稱奇的一致，我們在幾乎每個試驗都發現這種情況。脂肪攝取越少，體重減少越多。」胡伯表示：「效果不像節食那麼顯著。」她

閱讀Yahoo新聞上的「脂肪最愛囤積在少動關節！這樣做提高代謝改善腋下出汗」。【早安健康／張維庭編譯】愛美的女性總是擔心著肩膀以及掰掰袖都是肥肉？

該如何降低體脂肪？減肥的關鍵30分鐘作者：黃惠如減肥並不一定能減掉體脂肪，而減掉體脂肪的關鍵是在飯後3…

如何減內臟脂肪和皮下脂肪脂肪，減肥人士聞之色變的東西，與其沾惹上點關係的東西，都會讓減肥人士退避三舍。事實上，脂肪細胞主要可分成儲存能量的白色脂肪，和散發出熱能的褐色脂肪兩種，而白色脂肪又可分成分佈在皮膚下麵的皮下

市麵上現有的不少食品，都會宣傳其飽和脂肪含量較低。攝：Imagine China 攝取過多飽和脂肪會對心臟和血管造成健康風險；以含豐富亞麻油酸的菜油煮食更加健康……這些似乎都已成為共識。不過，美國北卡羅來納大學（UNC

【早安健康／張維庭編譯】脂肪容易囤積在關節較少活動的部位，像是肩膀、背部、上臂。透過這動作減少腋下周圍的體脂肪，軟化關節、促進血液與淋巴循環，還能改善腋下出汗。

脂肪率過高的壞處體積大（為同重肌肉的4倍）、身形胖，消耗熱量少，會讓身材肥胖鬆垮，而且體質易胖、也比較不健康，罹患肥胖相關疾病的風險大增

本文出自天下雜誌出版《代謝好，加倍瘦》，更多內容>> 減肥不一定能減掉體脂肪，而減掉體脂肪的關鍵是在飯後30分鐘開始。陳小姐流行性感冒、高燒之後，體重掉了許多，而且臉色憔悴、毫無精神，那是因為水分流失，肌肉和脂肪一起衰減。

夏天就是一個無法放縱自己大吃大喝的季節無法用厚外套遮住自己的肥肚肥臂膀的情況下，隻能好好節製不過身為美食愛好者的我怎麼可能

很多女性朋友常常因為體脂肪而困擾，而一直寫信來問莎莉: 體脂肪想要再低一點，才會有美麗的腹肌嗎? 那體脂肪要多低呢? 體脂肪過低是不是不會有月經? 上圖是體脂肪隻有15 瘦小腿肚